惠州市惠阳区秋长金达塑胶五金制品厂

1、准备1碗剩米饭，1只鸡蛋，苦瓜1/2根切成丁，黑木耳提前泡发，撕成小朵，蒜切末

2、鸡蛋打散，加食盐、料酒、清水打匀，热锅凉油，倒入蛋液炒熟，炒成块盛出备用

3、留底油，爆香蒜末，倒入苦瓜丁和黑木耳，翻炒，苦瓜、木耳炒至软熟，加盐调味

4、倒入鸡蛋，炒匀盛出备用

5、再加少许植物油，倒入米饭，炒散，淋入少许老抽调色，炒匀

6、米饭均匀上色，倒入炒好的苦瓜木耳鸡蛋，翻炒炒匀出锅