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原地高抬腿怎么计数
发布时间:2025-01-18 15:00:38        浏览次数:9        返回列表

单腿完成一次即算一次原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置,可以双臂曲肘成90度,紧贴体侧,手掌平伸,以膝盖碰倒手掌为准