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黄河发源于青海省巴颜喀拉山北麓各恣各雅山下的卡日曲自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东９个省（自治区），最后于山东省东营市垦利县注入渤海

黄河源头之一卡日曲是以五个泉眼开始的，另一个源头是约古宗列曲，仅有一个泉眼这是黄河的源头地区，旅游者在这里根本无法想像黄河之宗竟不是滔滔洪水，而是一股股细微的清泉和一片有许多砂砾野草的温林荒滩

长江、黄河均发源于青海境内黄河源头风光宜人，水草丰美，湖泊，小溪星罗棋布，甚为壮观黄河上游落差大水流急，适于探险性漂流江河源头是探险，考察胜地，在这里你会领略到那袒露无遗而又神秘莫测的大自然之酶